¡Hola chic@s!
En verano nos cuesta más dormir, eso es así. Algunas personas solo les pasa algunas noches sueltas mientras que a otras les afecta todo el verano.
El calor, los cambios de horarios, la alimentación, hay más horas de luz e incluso las siestas de por las tardes, todo suma para que aparezca el insomnio veraniego.
Las olas de calor hacen que aumente el riesgo de sufrir este trastorno pasajero, aunque de manera normal nunca tengas insomnio, puede pasar según los especialistas.
Las fiestas, el consumo de alcohol, trasnochar, las siestas, las cenas muy pesadas, todos ellos son factores que hacen que nos cueste más dormir por las noches o que nuestro sueño sea de calidad ya que, al tener calor, nuestro cerebro genera menos melatonina, la hormona del sueño.
Si tienes insomnio veraniego, desde Farmacia Miren Irigoyen te recomendamos probar los complementos alimenticios que te ayudarán a dormir mucho mejor de Ns.
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